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  हंसना है सेहत के लिए इतना जरूरी, होते हैं ये फायदे! जिस तरह अच्छी हवा, अच्छा खानपान सेहतमंद रहने के लिए जरूरी होता है, उसी प्रकार आपकी हंसी भी आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाती है. आपकी एक छोटी सी मुस्कान दूसरों को खुशी का एहसास करा सकती है और यह खुद के लिए भी काफी फायदेमंद होती है. जिस तरह अच्छी हवा, अच्छा खानपान सेहतमंद रहने के लिए जरूरी होता है, उसी प्रकार आपकी हंसी भी आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाती है. अगर आप सुबह-शाम हंसने की आदत डाल लें तो कोई भी बीमारी, चाहे मानसिक हो या शारीरिक आपके पास भी नहीं आएगी. हेल्थ एक्पर्ट के मुताबिक, रोजाना हंसने से सेहत तो अच्छी रहती ही है साथ ही इससे शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है. आइए जानते हैं हंसने से क्या फायदे होते हैं: 1. खुलकर हंसने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है. दरअसल, जब हम हंसते हैं तो हमारे शरीर में ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचता हैं. जो हार्ट पंपिग रेट को ठीक रखने में मदद करता है. 2. हंसने से हमारा इम्यून सिस्टम बेहतर बनता है, जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में फायदा पहुंचाता है. इसलिए स्वस्थ जीवन...

खसखस के ये फायदे आपको हैरत में डाल देंगे navbharattimes अगर आपको बहुत प्यास लगती है और पेट में जलन रहती है तो खसखस से आराम मिल सकता है। खसखस प्यास बुझाने के साथ ही बुखार , सूजन से भी राहत दिलाता है और यह एक दर्द - निवारक भी है। खसखस से होने वाले फायदे : प्रोटीन का अच्छा स्रोत खसखस के बीज ओमेगा -6 फैटी एसिड , प्रोटीन , फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। इसके अलावा इसमें विभिन्न फाइटोकेमिकल्स , विटामिन बी , थायमिन , कैल्शियम और मैगनीज भी होता है इसलिए खसखस को एक उच्च पोषण वाला आहार माना जाता है। अनिद्रा दूर करे खसखस नींद से जुड़ी समस्याओं में राहत देता है क्योंकि इसके सेवन से नींद आसानी से आती है। अगर आप भी अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं तो सोने से पहले खसखस के पेस्ट को गर्म दूध के साथ लें , राहत मिलेगी। कब्ज की समस्या खसखस फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें इसके वजन से लगभग 20-30 प्रतिशत आहार फाइबर शामिल होता है। फाइबर ...

थॉमस   एडीसन   के   कुछ   अनमोल   कथन १ .  हमारी   सबसे   बड़ी   कमजोरी   हार   मान   लेना   है।   सफल   होने   का   सबसे   निश्चित   तरीका   यह   है   की   हमेशा   एक   और   बार   प्रयास   करना। थॉमस   ए .  एडीसन २ .  मैं   असफल   नहीं   हुआ   हूँ।   बल्कि   मैंने   बस  10,000  ऐसे   तरीके   खोज   लिए   हैं   जो   काम   नहीं   करते   हैं। थॉमस   ए .  एडीसन ३ .  ज्यादातर   लोग   अपने   जीवन   में   अवसर   गँवा   देते   हैं   क्योंकि   ये   काम   जैसा   दिखता   है। थॉमस   ए . एडीसन ४ .  जीनियस   में   एक   प्रतिशत   प्रेरणा   और  99  प्रतिशत   पसीना   है। थॉमस   ए .  एडीसन...